セサミンとは?

日本食でもゴマはよく使われていますが、実はほとんどが輸入物です。
鹿児島など一部では生産されていますが、環境上、アフリカやインドが原産とされています。

 

しかしながらゴマはとても健康に良い食材と言われています。
ゴマに含まれる成分としては、
脂質が主成分ですが、他にタンパク質・カルシウム・ミネラル・ビタミンなどが豊富。
体に必要な栄養素がバランスよく含まれていることもあって体に良いと言われているのですが、とくに注目されているのが『セサミン』です。

 

ゴマについて長年研究を行ってきたサントリーが、セサミンが健康に役立っていることを発見したとのことです。

 

しかし、意外にもセサミンの含有量はそれほど多くありません。
ほとんどが脂質であり、セサミン量はごくわずかとされています。

 

脂質が多いため、いくら健康に良い成分を補おうとゴマを食べても脂質を摂り過ぎる恐れもあります。
そこで今広まっているのが、セサミンのサプリメントです。

 

サプリなら脂質の摂り過ぎやカロリーも気になりません。
セサミンという健康成分を効率よく補うことができます。
もちろん、食事にゴマを取り入れるのも良い方法ですが、サプリを活用することでセサミンの摂取がぐんと効率よくなります。